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Resultado do açaí de ontem.
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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785 kcal
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脂質: 37.34g | たんぱく質: 29.44g | 炭水化物: 79.70g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Serigy Suco de Maracujá. 昼食: Língua Bovina Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Dolce Gusto Café Expresso. もっと...
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2623 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, ライドバイク - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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