2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1386 kcal
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脂質: 8.51g | たんぱく質: 15.49g | 炭水化物: 136.04g.
昼食: Boiled Potato (without Peel), Subway Tomate, Subway Alface, Subway Cebola, Blue Ville Arroz Integral, Granfino Feijão Carioquinha. 夕食: Serramalte Cerveja. 軽食/その他: Elma Chips Cebolitos. もっと...
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体重に変化ありません
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