Nura0406の日記, 2019年 10月 4日

2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.4 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:

1227 kcal

脂質: 57.23g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 142.51g. 朝食: Nasi Pecel. 昼食: Nasi Pecel. 夕食: Alpukat, Soto Ayam. 軽食/その他: Jeruk, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Donat Dilapisi Coklat. もっと...

1662 kcal

運動: ライドバイク - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 階段昇降 - 24 分, 休憩 - 11 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中


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