2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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663 kcal
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脂質: 31.27g | たんぱく質: 35.81g | 炭水化物: 49.83g.
朝食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Batavo Iogurte Natural Integral. 昼食: Melancia, Repolho, Molho de Carne, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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