2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
1433 kcal
|
脂質: 80.46g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 100.60g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Ceviz. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Mantı, Yayla Çorbası. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Eti Puf Kakao. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|