2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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794 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 49.29g | 炭水化物: 69.20g.
朝食: Cafezinho, Queijo Minas. 昼食: Beterraba Cozida, Cenouras, Salada de Maionese, Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Jeunesse ZEN Fuze Vanilla Bliss, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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