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kilo por kilo . Estou feliz, sim porque eu sei o quanto me custo alcançar um quilo por vez . Vamos que vamos
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103.9 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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498 kcal
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脂質: 21.20g | たんぱく質: 35.37g | 炭水化物: 44.61g.
朝食: Queijo Mozzarella, Tapioca, Café. 昼食: Semente de Abóbora, Jasmine Chia em Grãos, Brócolis Cozido, Palmeira Sardinha em Óleo, Salada Crua, Clara de Ovo Cozida. 夕食: Perdigão Linguiça. 軽食/その他: Itambé Leite Desnatado . もっと...
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3049 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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Maria Rita Reis Moraisの体重の記録
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