2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1249 kcal
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脂質: 102.94g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 30.47g.
昼食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Callebaut Nibs de Cacau, Copra Açúcar de Coco, Coco Seco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Kefir de Leite. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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