2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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662 kcal
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脂質: 21.47g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 24.18g.
朝食: Growth Supplements Gengibre em Pó, Suco de Limão, Ovo. 昼食: Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. 夕食: Essential Nutrition Vanilla Whey. 軽食/その他: Essential Nutrition Cacao Whey, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Essential Nutrition Collagen Joint . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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