2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1580 kcal
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脂質: 94.81g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 61.27g.
朝食: Queijo Minas, Ovo. 昼食: Patinho, Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Patinho, Pipoca Branca (em Óleo), Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Leite de Coco Tradicional. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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