2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
1021 kcal
|
脂質: 57.07g | たんぱく質: 48.37g | 炭水化物: 77.54g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peynirli Omlet. 昼食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Muratbey Burgu Peynir. 夕食: Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Acuka, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|