2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1740 kcal
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脂質: 62.41g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 224.42g.
朝食: Pide Ekmeği, Sütaş Mihaliç Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Banvit Piliç Salam, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 昼食: Kadayıf, Muhallebi, Türk Kahvesi. 夕食: Salçalı Makarna, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Ezmeli Kurabiye. 軽食/その他: Çerezya Tuzlu Karışık. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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