2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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856 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 19.02g | 炭水化物: 76.52g.
夕食: Minced Garlic, Mayonnaise , Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Ocean Basket Calamarie 3 Ways. 軽食/その他: Bakers Provita, Avocados . もっと...
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週に4.2 kg増量中
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