2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1477 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 102.51g | 炭水化物: 136.97g.
朝食: Uva, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Semillas de Chia, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Blanxart Chocolate Negro Guayaquil 95%, Hacendado Almendra Natural, Huevo, Carrefour Bio Yogur Natural Elaborado con Leche de Cabra. 昼食: Hacendado Plátano, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Huevo, Cogollos, Tomates, Zanahoria, Hacendado Almendra Natural, Patata Cruda, Tomates, Mercadona Acelgas Lavadas. 夕食: Hacendado Almendra Natural, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Manzana Golden, Hacendado Menestra Especial, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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