2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1321 kcal
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脂質: 99.16g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 35.79g.
朝食: Zacht Gekookt Ei, Campina Volle Melk, Jumbo Puur Pinda, Rivercote Eiwitrijk Brood, Melkan Roomboter Ongezouten. 昼食: Raw Organic Food Cacao Poeder, Jumbo Verse Slagroom, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Duyvis Oven Roasted Pinda's. 夕食: Alesto Pijnboompitten, Atkins Tortilla Wraps , AH Courgette, So Fine Tofu À La Minute Asian Spiced, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Mozzarella Geraspt, AH Kastanjechampignons, AH Rucola, AH Rode Uien. 軽食/その他: Alesto Californian Pistachios. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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