2019年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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140.4 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 64.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1556 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 132.50g | 炭水化物: 28.83g.
朝食: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Магнит Авокадо, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. 昼食: Мираторг Антрекот из Говядины, Огурец (с Кожурой). 夕食: Помидоры, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Лосось на Пару. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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