|
20к+ шагов и ужин в 10 часов вечера 🤪🙈🙃
|
59.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
1648 kcal
|
脂質: 74.71g | たんぱく質: 93.92g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Фундук, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Danone Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко, Finn Crisp Хлебец Ржаной. 昼食: Авида Молоко 1,5%, Zero Кетчуп, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Billa Сыр Тильзитер, Капуста Белокочанная, Волжанин Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, VitaLat Сыр Копчёный, Dr. Korner Хлебцы Медовые. 軽食/その他: Lactica Греческий Йогурт, Арахис в Кокосовом Соке, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
Я работаю в 2 км от дома. И даже если буду по всему городу кружить, то никак не намотаю 20к, как вы это делаете😂
2019年 10月 4日 投稿者: myfavoriteeasy
|
myfavoriteeasy, я живу в Москве :) устроила небольшую прогулку от Красной площади до университета🙈 +дорога домой и до Красной площади, вот так и набегает само по себе...)
2019年 10月 4日 投稿者: taeekii
|
2019年 10月 4日 投稿者: maran78
|
maran78, у меня сегодня пока 15к, но я ещё не дома😵🤦🏼♀️
2019年 10月 4日 投稿者: taeekii
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|