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Chuffed to bits that's 2.5 so far this week. I made a few tweeks to my diet and the weight is shifting. Have a great weekend people 😎
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123.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1767 kcal
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脂質: 105.26g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 130.99g.
朝食: Oatilicious Scottish Porridge Oats, Asda Whole Milk, Honey , Blackberries, Frozen Blueberries. 昼食: Andrew's Stuffed Peppers. 夕食: Oaklands Green Beans, Morrisons Super Sweet Sweetcorn, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Sweet Potato , Swede, Pork Belly . 軽食/その他: Water, Alesto Mixed Nuts, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Coffee with Milk. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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