2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1833 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 153.45g.
朝食: AH Spinazie Vers, Avocado, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Body & Fit Smart Protein, Chiquita Banaan. 昼食: Olijfolie, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, AH Baguettes Wit. 夕食: AH Verspakket Lasagne. 軽食/その他: McDonald's Cheeseburger, Cabernet Sauvignon, Body & Fit Smart Protein Chips Tomato Basilicum . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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