2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
1421 kcal
|
脂質: 47.75g | たんぱく質: 126.64g | 炭水化物: 122.80g.
朝食: Вятушка Молоко 2,7%, Активия Термостатная, Bombbar Протеиновые Панкейки Черная Смородина, Малина. 昼食: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. 夕食: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|