2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1831 kcal
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脂質: 59.35g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 274.51g.
朝食: Варенье, Батон, Гречка с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Картофельный Суп, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сельдь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника. 軽食/その他: Сливы, Коммунарка Шоколад Столичный. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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