2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1595 kcal
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脂質: 51.27g | たんぱく質: 127.91g | 炭水化物: 171.13g.
朝食: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Куриное Филе Варёное без Кожи, Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Columb Соевый Соус Классический, Овсяноблин 140гр. 昼食: Roshen Коровка, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Свинина Постная Отварная, Каша Рисовая. 夕食: Куриное Филе Варёное без Кожи, Сладкий Красный Перец, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Масло Подсолнечное, Рисовые лепешки для пиццы. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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