2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1570 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 96.05g | 炭水化物: 235.90g.
朝食: M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Äpfel, Magerquark, Dinkelbrot, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. 夕食: Alnatura Dinkel Butterkeks, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Spaghetti mit Tomatensoße. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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