2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1427 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 60.92g | 炭水化物: 164.67g.
朝食: Лента Морковь по-Корейски , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Куриное Филе, Кронштадский Колбаски Австрийские, Лук, Вода. 昼食: Ollis Удон с Овощами 320 Грамм. 夕食: Зеленый Лук, Помидоры, Пепси Пепси Дикая Вишня, Kamis Смесь Перцев, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Соль. 軽食/その他: Кофе, Кофе, Макдоналдс Биг Мак, Финик, Вода, Вода, Кофе, Кофе, Кофе. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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