2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
1530 kcal
|
脂質: 43.56g | たんぱく質: 165.90g | 炭水化物: 118.81g.
朝食: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Помидор Сливка. 軽食/その他: Яблоко Желтое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Минтай Запечённый. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|