2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1000 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 25.53g | 炭水化物: 108.15g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Nestle Dancow Fortigro, Alpukat. 昼食: Jeruk, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Saus Tomat, Tahu, Nasi Merah. 夕食: Blue Band Margarin, Saus Tomat, Telur, Tomat Ceri, Nasi Merah. 軽食/その他: Kue Sus, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. もっと...
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体重に変化ありません
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