2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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2466 kcal
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脂質: 117.78g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 281.35g.
朝食: Select Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Couve Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Abóbora, Ovo. 軽食/その他: Select Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nestlé Moça Docinho Beijinho. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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