2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1034 kcal
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脂質: 31.74g | たんぱく質: 140.27g | 炭水化物: 43.83g.
朝食: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Egg White. 昼食: Boiled Egg, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Skipjack Tuna (Fish) . 軽食/その他: Quail Egg, Beef Lungs , Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Chicken Liver, Coffee (Dry Instant Powder), Baked Potato Stuffed with Broccoli and Cheese (Peel Eaten). もっと...
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週に16.1 kg減量中
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