2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1217 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 139.34g.
朝食: 블링닭 블링닭 훈제 닭가슴살(저염분). 昼食: 블링닭 블링닭 훈제 닭가슴살(저염분), 방울 토마토, 찐고구마. 夕食: 아몬드, 블링닭 블링닭 훈제 닭가슴살(저염분), 방울 토마토, 찐고구마. 軽食/その他: 두부조림. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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