2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1179 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 109.98g.
朝食: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Selada, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng. 軽食/その他: Pizza dengan Daging dan Sayuran. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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