2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1255 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 45.73g | 炭水化物: 101.71g.
朝食: Água. 昼食: Banana, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Canelone, Purê de Abóbora. 夕食: Morangos, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Frimesa Iogurte Natural Integral, Repolho Refogado, Ovo Mexido, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Café com Leite Desnatado. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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