2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1262 kcal
|
脂質: 55.60g | たんぱく質: 109.62g | 炭水化物: 81.71g.
朝食: Черная Смородина, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 昼食: Вятушка Сыр Радонежский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Колбаса Докторская, Яйцо. 夕食: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Просто Здорово Арахисовая Паста , Вятская Дымка Творог 1%. 軽食/その他: Фаберлик Протеиновый Коктейль Капучино, Фаберлик Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|