2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1833 kcal
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脂質: 54.96g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 264.77g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Savoy Biscotti Secchi (Petit), Latte Scremato, Caffè Espresso, Colussi Il Granturchese. 昼食: Susine, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Pasta alla Carbonara, Pane Comune. 夕食: Biancoforno Occhi di Bue, Pastiera Napoletana, Latte Scremato. 軽食/その他: Pane alle Olive. もっと...
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1958 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 料理 - 40 分, ウォーキング - 25 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 45 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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