2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1509 kcal
|
脂質: 37.48g | たんぱく質: 104.33g | 炭水化物: 148.57g.
朝食: Maçã, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Manga Palmer, Manga Palmer, Manga Palmer, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Skol Cerveja, Skol Cerveja. 軽食/その他: Bolo de Milho, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Leite Integral. もっと...
|
|
1905 kcal
|
運動:
Esteira - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|