2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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546 kcal
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脂質: 27.14g | たんぱく質: 24.30g | 炭水化物: 54.12g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Suco de Uva, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca Assada, Abobrinha Refogada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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