2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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536 kcal
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脂質: 22.01g | たんぱく質: 23.76g | 炭水化物: 61.39g.
朝食: Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Tapioca. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca . 軽食/その他: Cafezinho, Queijo Creme (Magro), Marilan Pit Stop Petisco Cebola e Salsa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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