2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1492 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 45.40g | 炭水化物: 223.54g.
昼食: Cheetos Cheetos, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Chocolate, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Kibon Picolé de Limão . 夕食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Frango a Passarinho. 軽食/その他: Danone Danoninho, Milho Verde Cozido. もっと...
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3715 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, エリプティカルマシン - 26 分, Zumba - 1 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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