2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1889 kcal
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脂質: 123.02g | たんぱく質: 157.43g | 炭水化物: 62.78g.
朝食: Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 昼食: Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Floured or Breaded Tuna. 夕食: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 軽食/その他: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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