2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1132 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 100.86g | 炭水化物: 120.70g.
朝食: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá, Great Value Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Probiótica Whey Bar Chocolate. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Danone Yo Pro Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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