2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1164 kcal
|
脂質: 83.11g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 16.78g.
朝食: Scala Queijo Mussarela, Café, Creme de Leite Light. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Queijo tipo Gouda , Creme de Leite Light, Morangos. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|