2019年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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958 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 103.32g | 炭水化物: 43.00g.
昼食: 酪梨, 牛奶, 藍莓, 全聯 油雞腿, 花椰菜, 小卷, 櫛瓜. 夕食: 鵝肉, 炒空心菜. 軽食/その他: Balance 黑巧克力橘子. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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