2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1146 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 105.42g.
朝食: Кофе с Молоком, Помидоры, Хлеб Черный, Яичница. 昼食: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Хурма, Банан. 夕食: Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Макароны Отварные. 軽食/その他: Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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