2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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967 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 75.12g.
朝食: Ameixas. 昼食: Alface, Repolho Refogado, Calabresa, Carne, Frango Grelhado. 夕食: Estrogonofe de Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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