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😀😀😀
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71 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1533 kcal
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脂質: 74.29g | たんぱく質: 104.69g | 炭水化物: 101.72g.
朝食: Aldi Milch 3,5%, Aldi Frischkäse Schnittlauch, REWE Whole & Pure Brot. 昼食: Aldi Blattsalat Mix, Block House Salat Dressing American, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filet Teilstück. 夕食: Gut & Günstig Chili Cheese Nuggets. 軽食/その他: Aldi Gefrorene Erdbeeren, Aldi Magerquark. もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, トランポリン競技 - 12 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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