2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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2184 kcal
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脂質: 91.53g | たんぱく質: 130.34g | 炭水化物: 198.93g.
朝食: Arla Skyr Vanille. 昼食: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, AH Witte Bollen, Jumbo Elzasser Cervelaat, AH Volkoren Bollen, Jumbo Bewust Boter, Jumbo Pindakaas. 夕食: Jumbo Taco Mix, Lindahls Kvarg Stracciatella, AH Rundergehakt, Jumbo Mexicaanse Wokmix, AH Tacosaus Mild, Jumbo Taco Shells. 軽食/その他: Jumbo Speculaasbrokken, Aldi Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Geschrapte Worteltjes, Tommies Snoeptomaatjes, Nescafé Latte Hazelnut, Milka Confetti. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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