2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1379 kcal
|
脂質: 46.13g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 156.72g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma. 昼食: Limão, Milho Verde, Contra-filé Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Limão, Cebolas, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Trufa 85%, Molico Leite Desnatado, Paracatu Queijo Minas Frescal, Bananas, Pullman Pão de Forma. もっと...
|
週に7 kg減量中
|