indddrriiの日記, 2019年 10月 3日

2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.8 kg これまでの減量分: 17.2 kg. 残り: 27.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:

1140 kcal

脂質: 70.00g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 18.00g. 昼食: Heavenly Blush Tummy Yogurt Drink Blueberry Redbeet, KFC Dada Ayam. もっと...

1910 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 8 分, 休憩 - 15 時間　 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.0 kg増量中


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