2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1869 kcal
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脂質: 81.55g | たんぱく質: 136.91g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café, Glória Leite em Pó Integral, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Bauducco Torrada Integral, Sadia Patê de Frango. 昼食: Nhoque, Perdigão Linguiça Calabresa, Alcatra. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Sadia Patê de Peito de Peru, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Growth Supplements Amino Powder 10. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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