2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1632 kcal
|
脂質: 69.74g | たんぱく質: 30.28g | 炭水化物: 220.29g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Mirel Сметанник по-Домашнему. 昼食: Говядина Отварная, Сормовский Хлеб Пироженое "Песочное" с Кремом (Устрица), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Ржаной Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|