2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
2561 kcal
|
脂質: 77.14g | たんぱく質: 89.41g | 炭水化物: 380.92g.
朝食: Mis Günlük Süt, Susamlı Simit, Açma. 昼食: Ateşoğlu Ayran, Tavuk Döner, Kayısı Çekirdeği. 夕食: Havuçlu Kek, Karisik Tost. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Ayva, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|